11. ورزش و رژیم غذایی
برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس ممکن است بیشتر در معرض اضافه وزن باشند و در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری‌های دیگر مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 باشند. ورزش می تواند به کاهش این خطر کمک کند.
رژیم غذایی همچنین برای حفظ وزن متوسط و جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی و سایر انواع بیماری ها کلیدی است.
نکاتی که ممکن است کمک کند عبارتند از:
اجتناب از شکر
نوشیدن مقدار زیادی آب برای مرطوب نگه داشتن پوست
حذف چربی های ترانس که در بسیاری از غذاهای سریع و فرآوری شده وجود دارد
خوردن غذاهای دارای خواص ضد التهابی، از جمله غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و بسیاری از میوه ها و سبزیجات
در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی بر پسوریازیس در اینجا بیشتر بیاموزید.
12. سایر درمان های مکمل
سایر درمان های خانگی که مردم امتحان کرده اند عبارتند از:
طب فشاری
طب سوزنی
ماساژ
ریکی
یوگا یا تای چی
محققان باید مطالعات بیشتری را در مورد اینکه چگونه ممکن است برای فرد مبتلا به پسوریازیس مفید باشد، انجام دهند.
با این حال، طب سوزنی و ماساژ می توانند به تسکین درد کمک کنند و ممکن است برای افرادی که آرتریت پسوریاتیک دارند مفید باشند.
افراد باید قبل از انجام هر گونه درمانی که ممکن است شامل روغن های ضروری باشد، مانند ماساژ، با پزشک صحبت کنند، زیرا برخی از این محصولات ممکن است علائم را بدتر کنند. یک پزشک می تواند در مورد محصولات مناسب مشاوره ارائه دهد.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر