چگونه پوست را سالم نگه داریم؟
ترتیب مراحل مراقبت از پوست برای داشتن پوستی سالم به شرح زیر است:
پاکسازی کامل: باید این کار را دو بار در روز انجام دهید. در شب، به یاد داشته باشید که تمام آرایش را پاک کنید و قبل از رفتن به رختخواب پوست خود را به درستی تمیز کنید. از صابون های ملایم و بدون عطر استفاده کنید. تغذیه متعادل؛ مرطوب کننده: حتی برای کسانی که پوست چرب دارند توصیه می شود. مرطوب کننده های زیادی در بازار وجود دارد که فاقد چربی هستند. ضد آفتاب: این احتمالاً مهمترین کاری است که باید برای پوست خود انجام دهید. حتی در زمستان و روزهای ابری باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از ضد آفتاب نیز باید انجام شود حتی اگر زیاد بیرون نیستید. ضدآفتابی که روی آن «طیف گسترده» (یا محافظت در برابر «اشعه‌های UVA و UVB») با SPF 30 یا بالاتر ضروری است. همچنین باید زمان خود را به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار دهید و لباس های محافظ مانند پیراهن آستین بلند، شلوار و کلاه بپوشید. لبه پهن مراقبت از پوست باید روی تمام قسمت های پوست متمرکز شود. با پوست خود آشنا شوید و ویژگی های آن را یادداشت کنید تا هرگونه تغییری مانند خال یا لکه های رنگی قابل توجه باشد. آنها می توانند نشانه های سرطان پوست باشند. هر زمان که سوال یا نگرانی دارید، برای معاینه و مشاوره مناسب به متخصص پوست مراجعه کنید.
لطفاً برای اطلاعات بیشتر با خط تلفن تماس بگیرید یا برای قرار ملاقات اینجا ثبت نام کنید. برنامه MyVinmec را دانلود کنید تا قرار ملاقات ها را سریعتر انجام دهید و رزروهای خود را به راحتی مدیریت کنید
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر